Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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93,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3099 kcal
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Líp: 98,78g | Prot: 229,14g | Carbs : 310,51g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Нектарин, Яблоко. Almoço: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Starbucks Фруктовый Салат. Jantar: Апероль Шприц, Картофельное Пюре, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Outros: Fulfil Peanut & Caramel Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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