Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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100,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2661 kcal
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Líp: 68,08g | Prot: 274,44g | Carbs : 219,23g.
Pequeno Almoço: Banaan, AH Gekookte Rode Bieten, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, XXL Nutrition Whey Isolate, Havermout. Almoço: Gemengde Notenmix, AH Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, XXL Nutrition Whey Isolate. Jantar: Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kipfilet, Gekookt Eiwit, Gekookt Ei, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Outros: Konings Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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