Jornal de lillyla45, 28 jun 24

-200 со вчера. Питание на ~896кк. Активность: 12616ш. 332 kcal. 9.54 km
Сон 2 часа…..(причина такого низкого минуса при столь высокой активности)

53,5 kg Perdidos até agora: 5,8 kg .    Ainda faltam: 3,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2391 kcal

Líp: 106,26g | Prot: 98,88g | Carbs : 260,41g.   Pequeno Almoço: Банан, Чабан Сыр Нежный 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Пятерочка Финики. Almoço: Фуджи Яблоко , Банан, Хлеб с Отрубями, Чабан Сметана 25%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Jantar: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. Snacks/Outros: Колибри Рожок Фисташковый, SPAR Картофель по-Деревенски, Куриные Наггетсы, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Heinz Кетчуп Томатный, Шаурма с Курицей, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. mais...

1303 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...