Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 160,26g | Carbs : 101,77g.
Pequeno Almoço: Rama Cremefine 15%, REWE Bio Skyr Natur, Erdbeeren, Zimbo Mett Fettreduziert, Rügenwalder Mühle Veganes Mett, Gurke (Geschält), Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Almoço: Gemischter Salat, Harter Parmesan, Leimer Croutons Kräuter , Aldi Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Rapsöl, Cocktailtomaten, Kühne Caesar Dressing . Jantar: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Oliven (Klein - Extra Groß), Erbsen, Rettich, Couscous (Gekocht), Räucherlachs, Gurke (mit Schale), McDonald's Barbecue Sauce - 25ml, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Grüne Oliven. Snacks/Outros: Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, McDonald's Latte Macchiato - Grande. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de contenanci
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