Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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99,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 61,54g | Prot: 180,57g | Carbs : 159,11g.
Pequeno Almoço: Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder, Bananas. Almoço: Mexican Rice, Refried Beans, Beef Steak. Jantar: Fettuccine, Kroger Raw Large Shrimp, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Snacks/Outros: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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