Jornal de Fairbridge, 24 jul 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015

117 kg Perdidos até agora: 12 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 julho 2015:

1182 kcal

Líp: 29,69g | Prot: 174,63g | Carbs : 48,73g. Pequeno Almoço: Egg White, Egg Yolk. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: USN Pure Protein Bar, Banana. mais...

4570 kcal

Exercício: Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

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