Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2024
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84,0 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 77,88g | Prot: 108,44g | Carbs : 220,22g.
Pequeno Almoço: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almoço: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Jantar: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. Snacks/Outros: Vegan Proteins+, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Strength Training - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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