Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2024
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 106,79g | Prot: 126,27g | Carbs : 54,46g.
Pequeno Almoço: Globus Брынза из Цельного Козьего Молока, Кофе, Помидоры, Сыр, Семга Слабосоленая, Орех Пекан, Вареное Яйцо, Кабачки Жареные, Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Almoço: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Орех Пекан, Клубника, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Narmak Мука Миндальная, Globus Брынза из Цельного Козьего Молока, Курица Вареная. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Жареным Луком, Ростбиф. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nv_ageeva
|