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Jour J 🩰 À 800g de mon objectif!
Ça a du bon le trac 😅🫣
H-12 avant de monter sur scène
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59,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 72,65g | Prot: 104,16g | Carbs : 94,24g.
Pequeno Almoço: Huile de Coco, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain Rond Céréales Cind, Oeuf sur le Plat, Concombre (avec Peau). Almoço: Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Pain Rond Céréales Cind, Ronde des Mers Saumon Fumé Sauvage Alaska , Elle & Vire Carré Frais 0%, Tomates Cerises, Radis, Sucrine. Jantar: Vin de Table Rouge, Elle & Vire Carré Frais 0%, Herta Jambon Sans Nitrite, Pain de Mie Cind. Snacks/Outros: Brioche Pasquier Pain au Lait, Lay's Chips Nature (30g), Lindt Chocolat Noir 85%, Pastèque. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Félicitations pour être arrivée à atteindre votre objectifs et M….e pour ce soir que Terpsicore soit avec vous
29 jun 24 por membro: Cendrynne
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Félicitations à vs un grd bravo 👏👏👏👏👏
29 jun 24 por membro: babeth51
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Merci infiniment :)
Si Mnémosyne est dispo, elle est la bienvenue! 🤞🏼😅
29 jun 24 por membro: C’🐦⬛
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J’ai loupé une étape !? 😱
29 jun 24 por membro: lostweight31
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😘Petit papillon 🦋... de lumière 💫
29 jun 24 por membro: chrys1500
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29 jun 24 por membro: _Jippy_
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bravo cindy félicitation tu assure! 💪🏽👏🏽
29 jun 24 por membro: youss'f☀️
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Petite accélération dans la dernière ligne droite! 😉
29 jun 24 por membro: C’🐦⬛
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Chrys 😘 (C’est rigolo ma compagnie de danse porte le nom d’une espèce de papillon 🦋 ;-))
29 jun 24 por membro: C’🐦⬛
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La bise Jippy et merci Youss!!
Embarquement immédiat pour le Pays Imaginaire!! ✨✨✨🧚🏴☠️
👋🏼😘
29 jun 24 por membro: C’🐦⬛
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29 jun 24 por membro: SoSo........
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Wow incroyable 🥳🎉 Bon courage pour la prestation (?) !!
Je commence à peine mais j'ai exactement le même objectif que toi (75kg->60kg).
Qu'est ce que cela fait alors 15kg en moins ? Aurais-tu des conseils ? Cela me rassure de voir qqun ayant réussi, merci de nous partager ce moment !!
29 jun 24 por membro: a g a f i a
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29 jun 24 por membro: corinthe66
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Merci :) C’est passé!!! 😮💨 Quelle adrénaline!!
Un conseil qui a fonctionné pour moi, c’est de se fixer un objectif concret, ici de participer à ce gros spectacle devant 800 personnes. Ça m’a motivée a ne pas lâcher, à être régulière en muscu/cardio et danse. A bien manger pour être en forme et assurer (même si j’ai cru m’évanouir de trac avant de monter sur scène 😂) 😘😘
30 jun 24 por membro: C’🐦⬛
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D'accord !! Trop bien, trac+adrénaline ça laisse des souvenirs inoubliables 😍 bon courage pour la suite, et merci de votre réponse !!
30 jun 24 por membro: a g a f i a
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Pfiou félicitation !! Bravo pour ton travail accompli et d’avoir combattu ses craintes et ses peurs ! 😘
30 jun 24 por membro: lostweight31
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01 jul 24 por membro: C’🐦⬛
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