Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2024
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92,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2767 kcal
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Líp: 122,38g | Prot: 198,64g | Carbs : 224,45g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Assortel Ризотто , ВкусВилл Сыр Буррата, Now Foods Омега-3, Абсолютно для Всех Мед, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Starbucks Фруктовый Салат, Лосось, Помидоры, Моремания Сибас на Гриле. Jantar: Be Healthy Chicken Buffalo Wrap , Мегамарт Авокадо, Яблоко, Be Healthy Crispy Chicken Burger . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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