Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2024
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 79,18g | Prot: 49,76g | Carbs : 131,05g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Peanut Butter. Jantar: Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Hard-Boiled Egg, Butter. Snacks/Outros: Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2348 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|