Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3703 kcal
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Líp: 203,10g | Prot: 208,81g | Carbs : 263,53g.
Almoço: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Kellogg's Vector Protein Bar, Green Peppers, Mushrooms, Broccoli, President's Choice Blue Menu Ground Chicken Extra Lean. Jantar: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Superstore Lean Ground Beef, Maple Leaf Extra Lean Ground Chicken, Green Peppers, Mushrooms, Broccoli. Snacks/Outros: Ruffles All Dressed, Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza Medium Hand Tossed (Pepperoni, Beef, Mushrooms), Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate, President's Choice Deluxe Mixed Nuts. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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