Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
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97,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1848 kcal
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Líp: 47,06g | Prot: 100,42g | Carbs : 270,00g.
Pequeno Almoço: Iogo Yogourt, Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Mango, Healthy Choice Gourmet Steamers Grilled Chicken Marinara, Fuji Apples, Bananas. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Apples, Navels Oranges, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Presidents Choice Extra Dark. mais...
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4596 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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