Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2015
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2748 kcal
|
Líp: 98,13g | Prot: 127,19g | Carbs : 328,80g.
Pequeno Almoço: Vaasan Ruispalat, Kananmuna, Valio Arkijuusto, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Maitokahvi, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pakastetut Kasvikset. Jantar: Olvi Ykkösolut, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Palautusjuoma, Banaanit, Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. Snacks/Outros: Vaasan Maalaisviipaleet, Valio Arkijuusto, HK Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Banaanit. mais...
|
|
5259 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de peimarimc
|