Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2024
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51,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 61,53g | Prot: 76,50g | Carbs : 170,47g.
Pequeno Almoço: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Café, Tirol Leite UHT Integral, Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella. Almoço: Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Café, Tirol Leite Integral, Itaipava Casadinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrinamarquest
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