Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2024
|
215,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 135,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Líp: 117,38g | Prot: 47,88g | Carbs : 185,28g.
Almoço: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Tostitos Salsa Con Queso, Spinach. Jantar: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Potato Salad , Texas Toast. Snacks/Outros: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Welch's 100% Grape Juice, Kuii Coconut Milk Drink with Nata De Coco, Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted), Potato Salad. mais...
|
|
5071 kcal
|
Exercício:
Cubii - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0smic_Creepers
|