|
Aneh ga sih, giliran olahraga 4-5 kali plus defkal, bb ga turun. Ini terakhir olahraga Selasa karena emang lagi bosen banget, plus 2 hari makan ga ditakar. Tapi malah turun.
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
344 kcal
|
Líp: 13,60g | Prot: 17,02g | Carbs : 38,11g.
Pequeno Almoço: Tempe Orek, Telur Ceplok, Telur Dadar, Nasi Kuning. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|