Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Líp: 71,76g | Prot: 136,15g | Carbs : 192,16g.
Pequeno Almoço: Fuel 10K Chocolate Granola, Lidl Frozen Mixed Berries, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Total 0% Greek Yoghurt, Asda Chia Seeds, Flaxseed Seeds. Almoço: Wetherspoon Ham and Mushroom - 11-Inch Pizza. Jantar: Asda Smooth Peanut Butter, Asda Smart Price Cottage Cheese , Pumpkin Seeds, Morrisons Sunflower Seeds, Applied Nutrition Diet Whey Protein, Pecan Nuts , Bananas. Snacks/Outros: Nescafe 2 in 1 Coffee. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de on_the_edge_of_fit
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