Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2024
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103,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 94,38g | Prot: 123,93g | Carbs : 219,06g.
Pequeno Almoço: Regular Coffee. Almoço: Nissin Cup Noodles Chicken Flavor. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Island Farms 2% Cottage Cheese, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Marco's Pizza English Muffin. Snacks/Outros: Karo Light Corn Syrup, Toasted Plain Waffles (Frozen), Evan Williams Whiskey, Great Value Soup & Oyster Crackers, Honey, Toasted Plain Waffles (Frozen). mais...
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3600 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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