Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2024
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84,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 50,45g | Prot: 187,42g | Carbs : 226,19g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Millville Bran Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Rodelle Gourmet Baking Cocoa, LifeSource Foods Oat Fiber 500. Almoço: Sweetgreen Cucumbers, Sweetgreen Raw Carrots, Sweetgreen Chopped Romaine, Sweetgreen Warm Quinoa, Sweetgreen Hot Roasted Sweet Potatoes, Sweetgreen Warm Portobello Mix, Sweetgreen Roasted Tofu. Jantar: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Sweet Potato , Frieda's Edamame (Shelled), Sour Dough Bread, Kirkland Signature Raw Tail-off Shrimp, Fremont Wild Caught Alaskan Cod. Snacks/Outros: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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