Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 72,04g | Prot: 76,72g | Carbs : 218,58g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Toblerone Toblerone Mini, Ovo Cozido, Sopa de Lentilhas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Milho, Alface. Jantar: Scala Queijo Colonial, Toblerone Toblerone Mini, Molho de Tomate, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis, Arroz Integral. Snacks/Outros: Ameixas. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliaceae
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