Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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109,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 44,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 50,27g | Prot: 75,91g | Carbs : 109,61g.
Pequeno Almoço: Kulit Pangsit, Sasa Saus Sambal, Bawang Bombay, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam, Ajinomoto Mayumi, Forvita Margarine, Emina Mozza Cheese Slice, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tomat, Daun Bawang. Almoço: Apel Fuji, Telur Rebus. mais...
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3391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zaenudin
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