|
Еее, я вернулась к 72м кг. Три дня питания по меню и "читмиловский откат назад" побежден)))
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 41,74g | Prot: 112,87g | Carbs : 159,57g.
Pequeno Almoço: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Яйцо Куриное, Свежий Ряд Сыр Легкий 30, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Яичный Белок. Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вавилон Макароны, Котлеты (1.6Кг Филе Бедра, 150Свин,500Индей,2 С1, 10 Масла, 70Батон и 100Мол). Jantar: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Черешня, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара Соната, Савушкин Продукт Творог 0%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|