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65,65kg
Wochenende mit Grill-/Geburtstagsfeier, kommt hin. Heute Start in die letzte Schulwoche in NRW!
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65,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 65,42g | Prot: 59,84g | Carbs : 211,35g.
Pequeno Almoço: Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Krüger Latte Macchiato, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, DM Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Aldi Iso Light (Flasche), Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Jantar: Bürger Maultaschen. Snacks/Outros: Ritter Sport Mini Alpenmilch, RUF Muffins mit Schokostückchen, Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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 Comentários
GuMo ! dann paßt´s ja. Feinen Start in die letzte Woche gwünscht. Muß noch 3 Wochen, dann isch auch a bißle Urlaub angesagt, zwar nicht so viel bei Dir, ABER es müßte reichen zur Entspannung.
01 jul 24 por membro: Rockabilly_Hilbi
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