|
1 TEMMUZ 2024 PAZARTESİ.. SAAT: 07:30.... 111,8 KG.... 127,3 KG'LERDEN DÜŞTÜK.. SÜREÇ GÜZEL İLERLİYOR
|
111,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2825 kcal
|
Líp: 152,04g | Prot: 131,40g | Carbs : 234,49g.
Almoço: Patates Kızartması, Domates Suyu, Mayonez, Tavuk Dürüm, Pepsi Kola. Jantar: Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Çiğ Köfte, Kavun (Kokulu Kavun), Kinder Riegel, Sigara Böreği, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Lavaş. Snacks/Outros: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Choceur Nussknacker, ÇEREZIM Külah Cips, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato . mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|