Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 85,31g | Prot: 96,83g | Carbs : 127,33g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Örgü Peyniri, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Et Döner, Pirinç Pilavı, Kavurma. Jantar: Karpuz, Kayısı, Şakşuka, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agumus701
|