Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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53,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 32,42g | Prot: 71,76g | Carbs : 141,99g.
Antes do Pequeno Almoço: Yeşil Erik, Kayısı. Pequeno Almoço: Migros Dil Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Salam, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Muz, Yayla Chia Tohumu, Supplementler Whey Protein Chocolate . Jantar: Yeşil Erik, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Nohut, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Tat Meksika Fasulyesi. Snacks/Outros: Kayısı, Yeşil Elma. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Corrida - 12 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de munisellea
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