Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2009
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121,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 37,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 55,10g | Prot: 121,62g | Carbs : 168,71g.
Pequeno Almoço: Sugar Free French Vanilla, Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee. Almoço: Bananas, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Jantar: Pepperoncini, beets, American Salad Blend, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, House Recipe Greek Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fish Oil Concentrate. Snacks/Outros: Coffee, Mini Moos Half & Half Creamers, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Belgian Chocolate Nutrition Drink, NUTrition Heart-Healthy Mix, Chewy Trail Mix Dark Chocolate & Nut. mais...
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3694 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Wii Sports Active - 16 minutos, Descansar - 6 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgeels
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