|
"Полная женщина спрашивает у врача:
- Неужели это так вредно - есть один раз в день?
- Конечно, если это длится с утра до вечера." (с)
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 47,44g | Prot: 132,93g | Carbs : 131,39g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вода. Almoço: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Кока-Кола Кола, Ростик'c - KFC Стрипсы. Jantar: Салат Айсберг, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Нектарин. Snacks/Outros: Свитлогорье Кефир 3,2%. mais...
|
|
3784 kcal
|
Exercício:
Езда в общественном транспорте - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ходьба в удовольствие - 4 horas, Полив цветов - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 44 minutos, чистить зубы - 3 minutos, Кормление кошек - 10 minutos. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|