Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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98,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 54,12g | Prot: 103,51g | Carbs : 50,82g.
Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada Vinagrete, Cenouras, Rúcula, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Salada Vinagrete, Pão Low Carb. Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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