Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 76,11g | Prot: 144,27g | Carbs : 205,98g.
Pequeno Almoço: Core Power Elite Strawberry Protein Shake, Bananas, Bananas . Almoço: Kung Pao Chicken. Jantar: White Rice, Teriyaki Stix Hot & Spicy Chicken Bowl. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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