Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 71,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2734 kcal
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Líp: 95,93g | Prot: 190,43g | Carbs : 296,39g.
Pequeno Almoço: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Bananas , Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Almoço: Trader Joe's Lite Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Everything Bagel, Kirkland Signature Egg Whites. Jantar: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Roasted Salted Cashew Nuts, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Dole Diced Peaches No Sugar Added, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Core Power High Protein Milk Shake Strawberry Banana. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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