Jornal de josephc0917, 02 jul 24

體重96.05
體脂34
基代1715
內臟16
肌肉60.1
骨3.2
今天吃賽百味好了😅😅😅

96 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 96 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 julho 2024:

295 kcal

Líp: 6,09g | Prot: 26,58g | Carbs : 35,62g. Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

Comentários

掉肌肉了⬇️😅 換來體重⬇️🥹

01 jul 24 por membro: 努力中的自己

努力：你一說，我一看，真的耶😱，算好消息，還是........……😳

02 jul 24 por membro: 果凍claner

我最近很認真運動ㄟ

02 jul 24 por membro: josephc0917

約哥你知道肌肉⬇️有些原因的 😂

02 jul 24 por membro: 努力中的自己

拿泥🤔🤔🤔

02 jul 24 por membro: josephc0917

問你一對一教練嘍 😆

02 jul 24 por membro: 努力中的自己

我請不起😅

02 jul 24 por membro: josephc0917

你不是加入健身房，有找教練？（以約哥投資這麼多，這小意思😉）價錢可以談，不談就會貴😂 我買的課超便宜，不然我不會請的😌

02 jul 24 por membro: 努力中的自己

我只有上團體課沒辦法請one on one😭

02 jul 24 por membro: josephc0917

有運動就很好了我是不會才需要啦😂

02 jul 24 por membro: 努力中的自己


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