|
56,95кг
сон: 9:33
Талия: 63,5
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2063 kcal
|
Líp: 81,90g | Prot: 106,53g | Carbs : 223,25g.
Pequeno Almoço: USDA Персик Сырой, USDA Орехи Кешью в Сыром Виде, USDA Клубника в Сыром Виде, Президент Масло Топленое, Самокат Каша 5 Злаков с Цельным Зерном, Село Зелёное Молоко. Almoço: USDA Персик Сырой, USDA Базилик Свежий, USDA Огурец с Кожурой, Сырой, USDA Груша Бартлетт, Сырая, USDA Салат - Латук в Сыром Виде, USDA Банан Сырой, USDA Руккола. Jantar: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Самокат Сыр Страчателла, Bombbar Майонез, Рис Мистраль басмати, Натур Буфет Шашлык из Курицы. Snacks/Outros: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Цельные Семена Кунжута, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, USDA Персик Сырой, Самокат Сыр Страчателла, Пятерочка Чиабатта , USDA Банан Сырой, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|