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18 ago 12
Jornal de an_kos, 18 ago 12
Perfil de an_kos
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2012
92 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
17 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 agosto 2012:
709 kcal
Líp: 28,40g | Prot: 68,30g | Carbs : 44,46g.
Pequeno Almoço:
Молоко.
Almoço:
Овощи Тушеные.
Jantar:
Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жаркое из Свинины (Постное).
Snacks/Outros:
Кофе (из Молотых Зерен), Киевский Торт, Творог Обычной Жирности Коровка из Кореновки.
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2774 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas.
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Histórico de Peso de an_kos
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