|
Kesänuhan jälkeen oltu jo pari päivää hiki roiskuen treenien parissa 😎. Paino näköjään laskussa siltikin, vaikka menkat tulossa ja yleensä se nostaa painoa. Noh, ehkäpä se turvottava vaikututus näkyy seuraavassa punnituksessa, en valita tästä lukemasta!
|
123,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 53,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2237 kcal
|
Líp: 105,42g | Prot: 127,70g | Carbs : 185,39g.
Pequeno Almoço: Arla Proteiinirahka Banaani, Pirkka Hedelmäjuoma 1,5 L, Atria Saunapalvi, Keiju Margariini 60, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Almoço: Pepsi Pepsi Max, Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Maustekurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko, Atria Naudan Jauheliha 17%, Torino Kaura-Porkkana Makaroni . Jantar: Kirsikka, Kotimaista Maustekurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Grillisalaatti Peruna-Pekoni, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Snacks/Outros: Pirkka Mikropopcorn Voinmakuinen, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Mansikat, Kahvi, Pågen Vanillas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|