Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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92,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Líp: 82,64g | Prot: 181,22g | Carbs : 233,73g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Ikea Суфле в Шоколаде, Картофель Отварной, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пятерочка Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриная Грудка, Сыр. Jantar: Куриная Отбивная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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