Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2009
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2262 kcal
|
Líp: 41,13g | Prot: 83,39g | Carbs : 302,83g.
Pequeno Almoço: sweet n low, coffee skim milk . Almoço: subway turkey. Jantar: chicken pork shrimp, bean curd steamed, steamed, rice, general tso's chicken, stir fry, Chicken Fingers. Snacks/Outros: Ultra Light Beer, Orange Juice, Cranberry Juice (Unsweetened), vodka. mais...
|
|
4005 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RJBurke
|