Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2009
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113,9 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 41,13g | Prot: 83,39g | Carbs : 302,83g.
Pequeno Almoço: sweet n low, coffee skim milk . Almoço: subway turkey. Jantar: chicken pork shrimp, bean curd steamed, steamed, rice, general tso's chicken, stir fry, Chicken Fingers. Snacks/Outros: Ultra Light Beer, Orange Juice, Cranberry Juice (Unsweetened), vodka. mais...
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4005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RJBurke
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