|
pesée le lendemain, après 1 premier jour de démarrage exprès... comme quoi🙂
je me sens encore un peu barbouillée. je continue.
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 83,18g | Prot: 108,39g | Carbs : 39,06g.
Pequeno Almoço: Pain Blanc, Huile d'Olive, Café, Tisane, Le Rustique Camembert le Rustique. Almoço: Saumon, Huile d'Olive, Échalotes, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Huile d'Olive, Lidl Bulots Cuits, Moules Cuites, Crevette Cuite ou Grillée, Huîtres. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|