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F: 13,4%
W: 68,0%
M: 89,5%
1587 Kcal
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61,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 67,63g | Prot: 77,31g | Carbs : 295,82g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Waffel, Aldi Schweinebraten Traditionell, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Kartoffelbrei. Snacks/Outros: Apfelmus ungesüßt, Waffel, Trauben, Apfel, Banane, Nektarinen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Moser Roth Sommer Edition Heidelbeer Panna Cotta. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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