|
Доброе утро) Жара. Но лето есть лето. Летом здоровье лучше, как по мне. Сегодня проспала и выспалась.
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 74,63g | Prot: 120,36g | Carbs : 140,71g.
Pequeno Almoço: Магнит Морковь Свежая, Дома Куриный Бульон, Гречка. Almoço: Свекла Вареная, Котлеты белковые. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Окей Банан, Абрикос, Моя Цена Сардельки Телячьи, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Outros: Самбери Шпик Закусочный с Чесноком и Перцем, Котлеты белковые, Яйцо Куриное. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|