|
Vaaka näyttää +2 kiloa viime viikosta.
Äärimmäisen turhauttavaa. Kalorivaje viimeisen viiden viikon aikana keskimäärin 8% (syöty/kuluttu).
Miten ihmeessä vaaka pomppasi näin rajusti ylös! Toki kesä, helteet, turvotus, suola, liikaa hiilareita viime viikolla. Voiko ne pyyhkiä näin vaan 6krt/vk kovat treenit ja kalorivaje joka on saatu niin kovalla työllä?? 😭🤯
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2226 kcal
|
Líp: 63,36g | Prot: 87,68g | Carbs : 199,15g.
Pequeno Almoço: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Almoço: GoGreen Suuret Valkoiset Luomupavut, 1001 Delights Tabbouleh, Milbona Tsatsiki, Viininlehtikääryle, Kanafilee, Falafel, Hummus. Jantar: Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Tortilla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Outros: Kotimaista Vehnäolut. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Eiköhän kyse ole vain nesteturvotuksesta, eikä kahdesta kilosta uutta rasvaa. :)
03 jul 24 por membro: Papulover
|
Mulla tulee helposti +2kg hormonikierron mukana. Lisäksi kova treeni sitoo nestettä lihakseen. Jatka vaan ja pian huomaat, että laskee alle tuon missä olit ennen pompsahdusta! Äärimmäisen turhauttavaa, tiedän. Tsemppiä! 😊
03 jul 24 por membro: pajunkissaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicke1981
|