Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 80,23g | Prot: 175,06g | Carbs : 236,31g.
Pequeno Almoço: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pomidory, Jajko. Almoço: KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Pieczarki, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Pieczarki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zielona Fasolka Szparagowa. Jantar: Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Pierś z Kurczaka Gotowana, Borówka Amerykańska. Snacks/Outros: Lidl Lody Gelatelli Crema Di Frutta, Borówka Amerykańska, Maliny, Morele, Wino Merlot, Borówka Amerykańska, Wawel Michałki Białe. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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