Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 72,23g | Prot: 78,73g | Carbs : 175,13g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес", Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Сметана , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сметана , Огурец (с Кожурой), Яблоко, Котлета Домашняя, Рис Отварной. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Яната
|