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🩸Objectif de la semaine atteint ! Ouf !
Objectif du 10/07 = 61,2 Kg
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62,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 101,84g | Carbs : 88,71g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Tomates, Yoplait Petits Filous, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four(Peau Mangée), Huile de Tournesol, Pomme de Terre. Jantar: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Compote de Pommes Non Sucrée, Sauce d'huître, Sauce de Soja, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Oeuf, Ethiquable Chocolat Noir Nicaragua 75%. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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