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I’ll take it
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56,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 24,85g | Prot: 43,72g | Carbs : 182,81g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Quaker Old Fashioned Oats, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Vanilla Extract , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Pink Lady Apples, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Soft Wheat Bread. Jantar: Krusteaz Gluten Free Double Chocolate Brownie, Great Value Pineapple Chunks, Watermelon , Strawberries , Chicken Stir Fry, White Bread, Land O'Lakes Light Butter. Snacks/Outros: Market Pantry Antioxidant Blend Frozen Fruit. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DelTowne521
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