Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
808 kcal
|
Líp: 28,05g | Prot: 68,01g | Carbs : 72,78g.
Pequeno Almoço: Udang Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, Sayur Asem, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Almoço: BonCabe Boncabe, Apel (tanpa Kulit), Kelengkeng, Pepaya, Nanas. Jantar: Lele Goreng. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianarhm
|