Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 58,69g | Prot: 114,32g | Carbs : 182,19g.
Pequeno Almoço: Sunny Fruit Dried Figs, Café Régulier. Almoço: Courgette, Kirkland Signature Organic Tomato Sauce, Champignons, Granola Fait Maison, Gardein Meatless Meatballs, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Quinoa (Cuit). Jantar: Glace à l'Italienne , Thon dans l'Eau (en Conserve), SeaQuest Goberge à Saveur de Crabe Royal, Betteraves, Tomates, Riz Blanc, Green Giant Niblets Corn, Skotidakis Feta Crumbled, Concombre (avec Peau), Vinaigrette. Snacks/Outros: Fraises, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Amandes. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, CX - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlalucie
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