Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
|
95 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3050 kcal
|
Líp: 119,28g | Prot: 192,17g | Carbs : 286,34g.
Pequeno Almoço: Голубика, Ананас, Творожная Запеканка с Изюмом, Мегамарт Авокадо, Легкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы. Almoço: Now Foods Омега-3, Деловой Стандарт Сливки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Степ Конфета, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Азбука Вкуса Куриное Филе Су-Вид, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Ананас, Котлеты из Куриной Грудки, Азбука Вкуса Куриное Филе Су-Вид. mais...
|
A Ganhar 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|