Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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59 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 91,78g | Carbs : 129,96g.
Pequeno Almoço: Khong Guan Saltcheese Combo, Telur Rebus. Almoço: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Jantar: Bumbu Kacang, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Outros: Telur Rebus, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrafniindah
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